Libur Natal dan juga Tahun Baru atau Libur Nataru dirayakan dengan berbagai cara. Salah satunya adalah mengemudikan mobil pribadi juga menuju tempat-tempat seru. Bisa mudik ke kota kelahiran, berjalan-jalan di dalam tempat yang mana sudah ada akrab, sampai menjelajahi tempat yang digunakan baru. Segalanya serba menyenangkan.
Akan tetapi, jangan lupa bahwa ada prospek bahaya mengintai. Seperti dipaparkan Astra Infra di Workshop Wartawan Industri Astra 2023, kecelakan dalam jalan tol (tax on location) terbesar adalah tabrak dari belakang.
Artinya, terjadi kondisi pengemudi mengantuk sehingga mampu terjadi tumbukan antara moncong mobil dengan bagian buritan kendaraan lainnya.
Untuk itu, para pengemudi mobil termasuk kendaraan pribadi mesti mengenali gejala microsleep.
Yaitu situasi hilang kesadaran pada bilangan detik akan tetapi mampu memberikan impact atau dampak luar biasa. Apalagi bila kondisi jalan raya cukup padat.
Dalam sekejap, ketika kelopak mata memejam, telah dilakukan terjadi perubahan rute kendaraan yang dimaksud berpotensi membahayakan keselamatan siapa semata yang digunakan berada di tempat di mobil. Serta di tempat sekitar mobil tentunya.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut cara menghindari microsleep lalu tetap memperlihatkan bisa saja berkonsentrasi pada jalan raya:
Kenali kondisi fisik pada waktu berada dalam berada di area balik kemudi
- Apakah sudah ada menguap lebih tinggi dari sekali? Apakah leher terasa pegal? Apakah tidak ada bisa jadi berkonsentrasi membaca tulisan pada papan petunjuk jalan raya? Ini adalah bagian dari tanda kelelahan yang sanggup menjadi fatique bila diteruskan.
- Minum air putih serta bukanlah yang mana mengandung kafein, soda, alkohol atau gula yang tersebut menghasilkan sirkulasi cairan tubuh bukan lancar. Usahakan kondisi setiap saat terhidrasi.
Berikan jeda setiap kali melakukan aktivitas mengemudi
- Setiap kali kendaraan sudah ada melaju antara dua sampai tiga jam, beristirahatlah.
Beristirahat bisa saja diadakan dengan benar-benar memejamkan mata sejenak hingga merasa segar kembali. - Saat tiada memejamkan mata, bisa saja lakukan kegiatan peregangan otot serta tulang sehingga badan terasa rileks.
Cermati kondisi di kabin yang dimaksud berpotensi mendatangkan microsleep
- Air conditioning atau AC menghasilkan sejuk penumpang dan juga pengemudi, di dalam luar fungsinya menghindari pengembunan pada waktu mobil dikemudikan pada kondisi hujan.
- Akan tetapi, sirkulasi udara yang mana tidaklah mengalami perubahan, belaka diputar miliki peluang kondisi bukan segar lagi atau fresh. Buka sedikit kaca sehingga terjadi pertukaran udara.
- Apakah ada bebauan penyegar kabin atau parfum yang digunakan memproduksi mual atau mendatangkan sensitivitas tertentu ketika mengemudi? Cari solusinya sehingga tak menciptakan mual atau mengantuk.
Santap hidangan atau makanan kecil bila perlu
- Bermacam cara untuk tetap saja berkonsentrasi pada balik kemudi. Bila dibutuhkan, bisa saja menyantap hidangan ringan atau kudapan agar tetap memperlihatkan konsentrasi. Akan tetapi pilih yang tersebut tidak ada terlalu mengenyangkan atau menyebabkan konsentrasi terpecah, seperti terlalu panas, terlampau dingin, bahkan terlalu pedas.
- Gula-gula atau permen dapat menjadi pilihan, cari komposisi yang tersebut menyegarkan dan juga tiada terlalu manis.
Beristirahat cukup sebelum mengemudi jarak jauh
- Tidak begadang, tidak ada menyantap makanan berlebih, dan juga minum air putih diperlukan sebelum berkegiatan mengemudi jarak jauh.
- Salah satu kunci yang digunakan bisa jadi diterapkan tiada tidur terlalu malam.
Demikian cara mengempiskan prospek terjadinya microsleep semoga bermanfaat di berperjalanan Libur Nataru.
